[...] 17 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeźba, Masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka wielofunkcyjna+wyciąg i modlitewnik! Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: 2kg Gainer 2 Vital Max [...]
[...] 90kg :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 45kg Wzrost: 165cm Cel treningowy: być silniejszym Staż treningowy na słowni: tak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Potrzebuję Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nie zażywam
[...] w chwycie młotkowym 3x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna - 5 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 15 Waga: 54 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna + wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka + sztanga + drążek + hantelka Dieta: staram się zdrowo odżywiać bo z dietą mie nie szło Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] 173 Cel treningowy: Kaloryfer + Fajna Klata, Bic i Kark Staż treningowy na słowni: 5 mies. Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full . Dieta: Jest dietka ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: magnez - witaminy ; orpoćz tego - brak . Zmieniony [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 40 Wzrost: 158 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, modlitewnik, 50kg obciążenia Dieta: Na masę z tego forum Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Narazie nic
[...] 180 Cel treningowy: masa / rzeźba Staż treningowy na słowni: parę miesięcy cwiczen w domu Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna (rozpiętki,prasa do nóg,wyciąg) gryf prosty i mocno łamany,hantle,70kg obciążenia,drążek Dieta: niedługo będzie [...]
[...] o ocenę i poprawki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Prosze o waszą pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: mięśnie Staż treningowy na słowni: średni Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 60-65 Wzrost: 170 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4dni Uprawiane inne sporty: Bieganie,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: na razie to co mama ugotuje i staram się jeść rano płatki owsiane z mlekiem ryż po południu. [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, wyciag, modlitewnik, hantelki,gryf łamany/prosty Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie mozna przeciazac nog Zażywane [...]
[...] 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: przyrost siły i rzeźba ciała. Staż treningowy na słowni: malutki Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): myśle, że prawie full osprzęt. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: dopiero od stycznia
[...] na atlasie ale teraz nie ma dostępu i na hatlach 15 kg Uprawiane inne sporty: piłka nożna,kiedyś pływanie,Zaprzęgi,Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam atlas ale niestety jest w budnku nie ogrzewanym nie sczelnym bez światła węc zimom ćwiczenie odpada. i hantle 15kg ale w tej chwili [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 10 lat Waga: 47 Wzrost: 159 Cel treningowy: Zwiększenie gibkości Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie ma Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma
Witam chciałbym schudnąć około 10 kg ale niewiem co i jak.Prosiłbym o pomoc w wybraniu i ułożeniu jakiegoś treningu.Dodam tylko że mam nadciśnienie więc siłownia odpada. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]
[...] 17 (w Listopadzie) Waga: 76 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 Miechów Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna ,Siatkówka ,WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Sztangielki Sztangi Drążek Dieta: Jest :D Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Vita-min plus
[...] 23 Waga: 76 Wzrost: 172 Cel treningowy: siła, przyrost mięśni, rzeźba, odchudzenie sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, jazda rowerem, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): kilka siłowni w miescie z dość dobrym sprzętem Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] i miec ladna sylwetke ciala Staż treningowy na słowni : dopiero mam w planach zaczac chodzic Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt, jaki znajduje się na siłowni, mozna powiedziec ze full osprzęt Dieta : Nie stosuje jeszcze Przeciwskaznania medyczne : Żadnych [...]
[...] 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Klata, barki, plecy Staż treningowy na słowni: lacznie jakies 3 miechy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka; sztangi: krotka, lamana, dluga; sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie nic
[...] Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: SIŁA Staż treningowy na słowni: 7miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): man silke w domu lawka 145kg obciążenia gryfy wyciąg Dieta: twaróg ryż Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: niema
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
